Pravidelné večerné ONLINE  Mindfulness meditácie 

Pridaj k nám na pravidelné večerné ONLINE meditácie, ktorých sa môžeš zúčastniť cez ZOOM. Stretávame sa večer o 21,00. Spolu sa na 10 minút sprítomníme, uvedomíme a ukončíme deň všímavo, pokojne a s väčšou láskavosťou k sebe i druhým.

Mindfulness meditácie pomáha rozvíjať prax všímavosti, pretože:

– sú každý pracovný večer

– 10 minút pre seba

– každý deň o tom istom a predsa vždy inak

– pomáhajú nám spomaliť sa a ukotviť v prítomnosti

Ako fungujú mindfulness meditácie?

– každý pracovný večer o 21:00 sa stretávame na ZOOMe a keď nestíhaš alebo Ti to nevyhovuje, nahrávku si môžeš vypočuť z archívu, ktorý máš k dispozícii celý týždeň

– stačí Ti telefón, slúchadlá a tiché miesto, kde môžeš „cvičiť“ so zatvorenými očami

– meditácie sú vedené jemne a zrozumiteľne – vhodné aj pre úplných začiatočníkov v mindfulness

Prečo to robíme? 

… lebo sa učíme nájsť si čas na seba

… spoznávame svoje automatické reakcie

… lebo cieľom nie je dokonalosť, ale byť viac teraz

… lebo obyčajných 10 minút môže zmeniť celý deň

… vidíme výsledky – lebo to funguje, keď to robíme.

Miesto: internetová miestnosť Zoom

Začíname od 7. 1. 2026

Odmena: 22 EUR mesačne vopred na číslo účtu – SK47 0900 0000 0052 3099 4787

Prihlasovanie a podrobné info k platbe : zuzka@mindfulness-mbsr.sk